SANTÉ:
1. Bois beaucoup d’eau
2. Prends un déjeuner de roi, un dîner de prince et un souper de mendiant.
3. Mange plus de nourriture qui pousse dans les arbres et plantes
et mange moins de nourriture manufacturée.
4. Vis avec les 3 E : Énergie, Enthousiasme et Empathie.
5. Trouve un peu de temps pour méditer.
6. Joue plus souvent.
7. Lis plus de livres que tu en as lus en 2010.
8. Assieds-toi, en silence, au moins 10 minutes par jour.
9. Dors durant 7 heures au moins.
10. Prends des marches quotidiennes de 10 à 30 minutes et, en marchant, souris.
PERSONNALITÉ:
11. Ne compare pas ta vie à celle des autres.
Tu n’as aucune idée à quoi ressemble leur vie.
12. Évite les pensées négatives ou les choses dont tu ne peux contrôler.
Investis plutôt ton énergie dans le moment présent.
13. N’en fais pas trop. Reconnais tes limites.
14. Ne te prends pas trop au sérieux.
Personne d’autre ne te prend au sérieux.
15. Ne perds pas ta précieuse énergie en commérage.
16. Rêve plus souvent éveillé.
17. L’envie est une perte de temps.
Tu as déjà tout ce dont tu as besoin.
18. Oublie les problèmes du passé.
Ne remémore pas aux autres les erreurs passées.
Ça ruine ton bonheur présent.
19. La vie est trop courte pour la gaspiller à détester.
20. Fais la paix avec ton passé afin qu’il ne ruine pas le présent.
21. Personne n’est en charge de ton bonheur, sauf toi.
22. Prends conscience que la vie est une école et que tu y es pour apprendre.
Les problèmes font simplement partie de ton curriculum
qui apparaît et disparaît comme la classe d’algèbre,
mais les leçons que tu apprendras le seront pour la vie.
23. Efforce-toi de sourire et rire le plus souvent possible.
24. Tu n’as pas à gagner chaque dispute.
Accepte d’être en désaccord.
(Chez Maya)
(suite à venir…)
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