Apprivoiser son stress

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Tout le monde parle du stress.

Pour certains, le stress est quelque chose qui leur arrive, comme une blessure ou une promotion.D’autres  pensent que le stress est une réaction à un événement qui se manifeste à travers notre corps, notre esprit et notre comportement: (par exemple, quand notre coeur  bat la chamade, qu’on est anxieux, qu’on perd le sommeil ou qu’on se ronge les ongles).

Bien que le stress soit relié aux événements et surtout à notre réaction face à ceux-ci, ces facteurs ne sont pas les plus importants. Ce sont nos “pensées face aux situations” dans lesquelles nous nous trouvons, qui constituent le facteur critique. Quand quelque chose nous arrive,nous évaluons automatiquement la situation dans notre esprit. 

Nous décidons de sa gravité, de la façon de la gérer et des aptitudes nécessaires à sa gestion. Si nous décidons que les exigences de la situation dépassent nos capacités d’y répondre, nous jugeons que celle-ci est « stressante » et appliquons la « réaction de stress » classique. Si nous « décidons calmement » que nous sommes pleinement en mesure d’affronter la situation, alors elle ne semble pas aussi « stressante ».

Chacun de nous perçoit les situations de façon bien différente et possède ses propres capacités d’adaptation. C’est pourquoi deux personnes ne réagiront jamais exactement de la même façon devant une situation donnée. Oui, on peut et surtout on doit … apprivoiser son stress, car il fait partie de la vie, de notre vie.

Confiance en demain! Confiance en la vie!

“Dans la vie tout s’arrange…car tout change avec le temps…”


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17 Commentaires (+ vous participez ?)

  1. marieliane
    Avr 18, 2016 @ 12:14:26

    Cet un très bon document et une bonne idée que ce partageFlo. Le mauvais stresse est un véritable calvaire pour celui qui le subit.
    Je te souhaite une très bonne après midi.
    Amitié.
    Roberte

    Réponse

  2. wzeig
    Avr 18, 2016 @ 12:49:59

    Bonne semaine Floray, quelle saleté le stress…

    Réponse

  3. Marko
    Avr 18, 2016 @ 13:41:28

    Hi Floray
    Very good article about stress.
    Have a nice new week.

    Réponse

  4. pachrimaco
    Avr 18, 2016 @ 13:57:09

    j’ai l’impression d’en manger tous les jours de cette cochonnerie .. mais j’arrive à tempérer .. mieux que la cocotte minute d’ailleurs ! oups ! biz ma belle

    Réponse

  5. colettedc
    Avr 18, 2016 @ 15:29:59

    Super, que ce texte Flo-Ray !
    Profitons du printemps et n’oublions pas l’été qui suit !
    Bonne fin de ce lundi à toi et semaine remplie de ☼ !
    Amitiés♥

    Réponse

  6. kmaidy2
    Avr 18, 2016 @ 15:48:57

    bonsoir Floralie,
    plus on stresse, et plus plus rien de va …
    une bêtise après l’autre … tout s’enchaîne,
    on a envie de tout jeter par la fenêtre ….
    mais comme tu le dis, demain tout ira mieux,
    demain sera un autre jour !
    bises et bonne semaine sans stress aucun !

    Réponse

  7. giselzitrone
    Avr 18, 2016 @ 17:05:08

    Ein schöner Artikel über Stress sehr gut geschrieben Ich wünsche dir eine schöne neue Woche liebe Grüße von mir und Umarmung Gislinde

    Réponse

  8. domi1
    Avr 19, 2016 @ 01:22:27

    Le stress quand il est constant, est un poison !
    Relaxantes tes deux dernières photos .
    Bonne semaine Floralie .
    Amitié

    Réponse

  9. Jacques
    Avr 19, 2016 @ 03:20:31

    Bonjour Floray .
    J’espère qu’il fait beau chez toi , ici il ne fait pas chaud du tout pour la saison .
    Mais ce matin , le soleil a sorti le bout de son nez , peut être que ça va se réchauffer .
    Bonne journée .
    Bisous de nous deux .

    Réponse

  10. lelettel
    Avr 19, 2016 @ 03:40:07

    Hello Flo,
    Pour ma part, jamais de stress, mais je crois que c’est mon âge qui fait cela quand j’étais plus jeune, je pense avoir été confronté à cela quoique autour de moi ma famille me disait toujours « comment fais-tu pour rester zen? »…je crois que c’est ma nature comme cela, je n’ai aucun mérite.
    Bises chère amie… et no stress

    Réponse

  11. claudielapicarde
    Avr 19, 2016 @ 05:31:15

    je stresse facilement car je suis complétement claustrophobe, même pour les examens médicaux c’est la galère.
    J’essaie de me raisonner mais je n’y arrive pas, j’ai essayé de voir une psychologue mais rien à faire.
    bisous et bonne semaine

    Réponse

  12. Elisa
    Avr 19, 2016 @ 06:20:50

    Le printemps, la sève monte dans les arbres et l’adrénaline chez les humains. Comment en profiter sans qu’elle se transforme en stress ? Merci pour ce bel article, chère Floralie, il nous donne quelques pistes. Excellente journée ❤

    Réponse

  13. gauthier
    Avr 19, 2016 @ 07:33:03

    coucou flo
    joli texte pas toujours facile de controlé son stress
    merci de ta visite et gentil message
    bonne semaine
    amitié bisouxx
    Marcelle

    Réponse

  14. mamiemireille
    Avr 19, 2016 @ 14:49:58

    coucou flo!!c’est mimitahitie de l’ancien blog!!!ha!!le stress que je connais bien ça!!pffffffffff j’ai eu fait des crises de paniques!!!maintenant j’arrive a gere,mais bon,je me suis refais un word en cas de besoin,tu peus revenir!!!bisous

    Réponse

  15. liline023
    Avr 20, 2016 @ 17:22:50

    L’angoisse, le stress, sont des mots que nous ne connaissions pas lorsque nous étions petits ( du moins c’était mon cas…) en grandissant nous découvrons que la vie n’est pas si simple. Alors on se forge un caractère comme un bouclier pour faire face à la fatalité.
    Bon jeudi Flo.

    Réponse

  16. silana2a
    Avr 22, 2016 @ 11:01:24

    Ah … le stress … bien vu Floralie.
    Il faut que je l’apprivoise oui … décider calmement,
    et rien n’est insurmontable
    c’est surtout l’idée que l’on s’en fait.

    Bisous Floralie,
    passe un très bon weekend.

    Réponse

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