Février, mois du coeur

.
Le cœur est un organe synonyme de Vie,
auquel nous devons porter 
une attention particulière.
Battant en moyenne 100 000 fois par jour,
il a pour principale fonction de pomper le sang
vers toutes les parties du corps
en apportant l’oxygène
et les éléments nutritifs nécessaires.
C’est lorsque ce système est endommagé
que surviennent les problèmes cardiaques.
.
Au Canada, les maladies du cœur représentent
la deuxième cause de mortalité au pays.
L’âge, le sexe ou les antécédents familiaux
sont quelques-uns des facteurs de risque incontrôlables
qui peuvent faire en sorte qu’une personne vit
ou non avec un problème cardiaque.
Cependant, vous pouvez faire une différence
et diminuer les chances d’en être atteint
en prenant des mesures concernant
vos habitudes de vie.
.
La Fondation des maladies du cœur
donne quelques conseils qui vont en ce sens:
Vivez sans fumée,
pratiquez une activité physique,
connaissez et contrôlez votre tension artérielle,
adoptez une alimentation saine plus pauvre en lipides,
spécialement en gras trans et en lipides saturés,
atteignez et conservez un poids santé,
gérez votre diabète,
limitez votre consommation d’alcool,
réduisez votre niveau de stress,
consultez régulièrement votre médecin
et surtout, suivez ces conseils…
.
Bon Mois de Février à vous tous!
.
.
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14 Commentaires (+ vous participez ?)

  1. colettedc
    Fév 01, 2016 @ 10:54:24

    Très. très bons, ces quatre remèdes, Flo-Ray !
    Un doux et agréable mois de février à toi également
    et une belle et bonne semaine !
    Amitiés ❤

    Réponse

  2. claudielapicarde
    Fév 01, 2016 @ 11:38:02

    Alors là je suis bien placée pour comprendre, je vis depuis mars 2013 avec un défibrillateur cardiaque.
    Je ne fume plus depuis 1994 mais j’ai fumé, maintenant je fais attention à mon alimentation et je marche 3/4 d’heure tous les jours.
    Bises et bonne semaine.

    Réponse

  3. wzeig
    Fév 01, 2016 @ 11:43:35

    Bonne semaine Floray, la neige fond, et le printemps s’installe, attention le mois de Février est traitre !! mais il n’est que de 29 jours, donc, patience, patience..
    Et oui le cœur un organe vital..
    Bises, amitiés

    Réponse

  4. kmaidy2
    Fév 01, 2016 @ 11:48:53

    oui il y a les mêmes conseils dans tous les pays,
    faudrait beaucoup marcher régulièrement et rapidement
    Floralie te souhaite un bon mois du coeur !!!

    Réponse

  5. MyoPaname
    Fév 01, 2016 @ 15:40:03

    Joyeux mois de février Flo…! Bises

    Réponse

  6. Madeleine Lafrance
    Fév 01, 2016 @ 17:02:30

    De TOUT COEUR, en accord avec cet article ….( sourire )
    Je te souhaite un mois de février agréable Flo….
    En toute amitié
    Madeleine

    Réponse

  7. pachrimaco
    Fév 01, 2016 @ 19:07:43

    et on s’y connait en matière de cœur, nous les aminets ! love ma Flo .. bizz de Pascalou

    Réponse

  8. domi1
    Fév 01, 2016 @ 23:59:03

    Très bon article .
    Bon mois de Février Floralie .
    Amitié .

    Réponse

  9. Récollets05
    Fév 02, 2016 @ 03:11:10

    Bonjour Floray .
    N’oublie pas de faire sauter des crêpes avec un pièce de monnaie .
    Parait que ça rend riche toute l’année .
    Bonne journée .
    Bisous de nous deux .
    https://www.eklablog.com/profile/recollets05-eklablog-com

    Réponse

  10. lelette
    Fév 02, 2016 @ 03:36:07

    C’était bien de le rappeler…notre cœur est le muscle le plus important…et il faut l’aider.
    C’est vrai c’est le mois du cœur, bientôt la St Valentin….
    Gros bisous à toi et passe une très belle semaine.

    Réponse

  11. giselzitrone
    Fév 02, 2016 @ 04:52:44

    Einen schönen Dienstag wünsche ich dir schöner Text und Bild ich wünsche noch einen glücklichen Tag eine Umarmung Gislinde

    Réponse

  12. gauthier
    Fév 02, 2016 @ 07:37:07

    coucou flo
    très bon remède
    bon mois de février et semaine
    amitié bisouxx
    Marcelle

    Réponse

  13. gauthier
    Fév 02, 2016 @ 07:38:23

    coucou flo
    très bon remède
    bon mois février et semaine
    amitié bisouxx
    Marcelle

    Réponse

  14. francefougere
    Fév 02, 2016 @ 08:27:47

    De très bons conseils, joliment pensés et présentés. Merci Floray2.

    Marcher vite…mais . attention à la tachycardie :à chacun selon son rythme.
    De même, attention au café, au thé. ( caféine, théine, et pourtant des messages publicitaires – commerciaux ! – veulent faire croire le contraire.
    Et pour certain-e-s – au chocolat fort ( théobromine )

    Bon mois de février, où le soleil revient plus longtemps 🙂

    Réponse

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