C’est le temps de nous occuper de nos os:

 

Novembre est le mois de l’ostéoporose.

  

Cette maladie est caractérisée par une perte

de résistance des os qui prédispose aux fractures, particulièrement de la hanche,
de la colonne vertébrale et du poignet.

  

Les os se fragilisent par manque de calcium,

de  phospore et d’autres minéraux.

  

Voici deux mesures préventives de base

pour préserver notre solidité osseuse:

-S’exercer régulièrement à une activité

qui fasse travailler les muscles.

-Avoir un apport adéquat en calcium

et vitamine D.

  

C’est le temps de nous occuper de nos os !

(Journal de Montréal  30 oct 2010)

  

(On a eu notre première neige)

 

(Une vraie carte de Noël)

 

(Il semble dire: Elle est à moi cette roche)

 

(Blizard matinal)